Работа с телесными зажимами и психосоматикой

[Hana 0]

Всем привет. После стресса чувствую постоянное напряжение в теле, будто камень на плечах. Классический психолог работает только с разговорными методами, а хочется именно телесной проработки. Может кто знает проверенные методики?

[Brocken 0]

Мне очень помогла работа с специалистом по телесным практикам. Это направление называется телесная ориентированная терапия и оно здорово снимает мышечные блоки через дыхание и специальные упражнения. Почитай подробнее про этот подход и техники на сайте https://liliyawild.ru/. Это сайт одного хорошего специалиста в этом направлении.

[Melodied 0]

Такой подход действительно помогает там, где разговорные методы бессильны. Но стоит понимать что это процесс требующий времени и регулярности, а не разовое решение проблемы.