Групповая терапия при депрессии

[Hana 0]

Девочки, нужен совет. Совсем накрыло в последнее время, сил нет, ничего не радует, подозреваю депрессию. К обычному психологу ходила, но один на один тяжело идёт. Может, есть смысл попробовать групповой формат в Москве, где люди с похожими проблемами?

[Melodied 0]

При депрессивных состояниях групповой формат часто даёт даже больше, чем индивидуальные сессии, потому что ты видишь что не одна такая и чужие способы справляться реально вдохновляют. Ведущий направляет процесс и следит чтобы никто не уходил в токсичные монологи, это безопасно. Найти терапевтическую группу можно вот здесь https://vk.com/gruppy_psy .

[Brocken 0]

Не жди мгновенного эффекта после первой же встречи, группе нужно время чтобы раскрыться, дай себе хотя бы месяц регулярных посещений прежде чем делать выводы.